點解總有人一而再愛上「渣男／渣女」？

身邊成日見到呢類人：明明條件唔差，明明俾「渣男／渣女」傷過一次兩次，口口聲聲話以後唔再信愛情，點知轉個頭，又同另一個如出一轍嘅人撻著。旁人睇到眼火爆，當事人自己都解釋唔到點解會一而再咁重複。

其實，一再愛上「渣」嘅人，好少係純粹「運氣唔好」。感情模式呢樣嘢，好多時唔係偶然，而係有一套隱藏規律，令人不知不覺行返同一條路。

第一個原因，係慣性重複熟悉嘅情感模式。童年或者舊關係入面，如果習慣咗忽冷忽熱、患得患失嘅節奏，人就好容易將「痛」同「愛」混為一談。平穩踏實嘅感情，反而會覺得悶；只有嗰種高高低低嘅情緒起伏，先至令人誤以為係愛情。

第二個原因，係渣男渣女通常好擅長提供「高濃度情緒價值」。佢哋最叻嘅，就係初期嘅甜蜜轟炸：猛烈表白、時刻纏綿、將對方捧上天。呢種極致嘅被愛感覺，好容易令人誤判，以為呢啲先係真愛；平淡而真實嘅關懷，反而被嫌棄唔夠轟烈。

第三個原因，係自我價值被放得太低。唔係唔知對方有問題，而係害怕離開之後，再遇唔到更好嘅人，於是將自己嘅價值，完全寄託喺對方身上。愈冇安全感，愈係死抓唔放。

第四個原因，係人總傾向重演熟悉嘅劇本。心理學上講嘅「安全感」，好多時其實只係「熟悉感」：喺熟悉嘅痛苦入面，反而覺得安心，就算明知會受傷，都寧願留喺原地。

要跳出呢個循環，第一步係分辨：令你心跳加速嘅，到底係真正嘅愛，定係單純嘅情緒起伏？一段健康嘅關係，唔應該令你成日懷疑自己、討好對方。真正值得愛嘅人，唔會令你一而再、再而三咁受傷。

先學識好好愛自己，先有能力揀啱一個唔捨得傷你嘅人。