分手後成日偷睇前度動態，係咩心態？

好多人分手之後，都有一個好矛盾嘅習慣。

明明已經徹底斷聯、絕不主動搵對方，口裡面亦都話自己已經放下。但係每日總會忍不住，偷偷刷前度嘅微信朋友圈、Facebook動態。唔留言、唔點讚、唔私聊，靜靜睇，傻傻窺探，無人知曉。

最可憐嘅係，呢個過程從來唔會帶來安慰，只會令自己心情反覆波動。見佢開心，你會心酸吃醋；見佢難過，你會心軟心疼；見佢結識新歡、生活精彩，你會瞬間失落、耿耿於懷，甚至覺得對方專登撩撥自己，向自己示威 ..... 總之無限上綱上線，自尋煩惱。

好多人以為，自己仲好愛對方。但其實呢種反覆窺探、自我折磨嘅行為，根本唔係愛，只係未接受失去、唔願意落幕嘅執念。

你唔敢聯繫，係因為你清楚，自己已經冇資格關心對方，亦都怕被敷衍、被拒絕、顯得卑微。但你又捨得唔徹底放手，所以先會用「旁觀者」嘅身份，偷偷留守住對方嘅世界。

你不停睇佢動態，只係想捕捉一絲絲嘅舊痕跡，妄想搵到對方仲掛念自己嘅蛛絲馬跡，甚至悄悄期待對方都會留戀過去。呢種自我欺騙，先係最消耗自己嘅內耗。

真正放下嘅人，從來唔會花時間窺探舊人生活。忙住向前走嘅人，冇空間回味遺憾、折磨自己。

分享四個清醒心態，幫你戒掉偷看前度嘅習慣，徹底走出內耗：

1. 窺探唔係掛念，係你唔甘心 你執著嘅未必係呢個人，而係當初無疾而終嘅感情、付出嘅真心同未完成嘅遺憾。你唔係愛佢，只係唔願意接受自己輸咗、白白付出一場。

   
   

2. 別人已經翻篇，淨低你停留原地 對方早已適應冇你嘅生活，照常開心、照常結識新嘅人，唯有你困住舊回憶，反覆回味、反覆難受。你的念念不忘，從來只會感動自己。

   
   

3. 停止窺探，先係自我救贖 屏蔽、克制、唔好奇，唔係小氣、唔係記仇。係你俾自己嘅救贖，切斷所有勾起情緒嘅源頭，先可以慢慢平復心情、好好生活。

   
   

4. 真正嘅釋懷，係漠不關心 唔需要強迫自己刪除拉黑，最徹底嘅放下，係懶得關心對方嘅一切。佢好與唔好、新歡舊事，都再撩唔起你半分波動。

最後想講：分手後最傻嘅事，就係用對方嘅生活，折磨自己嘅情緒。與其偷偷窺探舊人，不如及時止損，放生自己，好好奔赴屬於你嘅的新日子。