捱夜趕方案到凌晨，隔天醒來臉腫、眼黑，喝咖啡還胃沉 —— 這是 OL 常有的困擾。想補救又怕麻煩？其實 3 個「懶人養生法」，利用晨起、辦公空檔就能做，快速緩解不適，不用額外抽時間。

秋風吹走暑氣的同時，也悄悄改變著肌膚的生存環境 —— 不少人會發現，原本光滑的皮膚開始變得乾燥脫屑，甚至冒出紅疹、伴隨陣陣瘙癢，這正是季節性濕疹的典型信號。尤其對於本身肌膚敏感或有濕疹病史的人來說，秋涼時節的低濕度、飲食習慣調整，以及護理方式的疏忽，都可能成為誘發症狀的「推手」。若不及時應對，不僅影響日常生活品質，還可能讓濕疹陷入反覆發作的循環。 我們將從秋涼誘發濕疹的原因展開，帶你掌握分體質的飲食調理技巧，以及從皮膚護理到環境調整的全方位應對策略，幫助你在這個秋天穩住肌膚狀態，遠離濕疹困擾。

每日穿梭街市買餸、廚房站着煮飯半小時、彎腰陪娃玩積木、抱著幼兒上下樓梯 —— 這是多數香港媽媽的日常。忙碌間，不少人會忽略膝蓋發出的「咯吱」響、腰痠到站不起來的瞬間，以為只是「累了歇歇就好」。但其實，35 歲後關節軟骨會慢慢退化，長期重複勞損的動作，很容易讓「關節老化」提前來臨。不用專門去健身室，在家利用碎片化時間做 3 個簡單動作，就能幫關節「減負」，預防退化。 ​

【立鑽】於2025年9月26日起一連5日，於杏花邨的「杏」 運 秋日市集恭候您的光臨，並特別推出中秋節每日限量【花好月圓優惠套裝】機會難得，售完即止。以下是活動相關資料：

滴雞精是華人飲食文化中流傳已久的滋補聖品，不同於一般雞湯或雞精，它以純雞肉為原料，透過低溫慢滴的古法工藝，將雞肉中的蛋白質、胺基酸等營養成分充分萃取，最終形成澄澈濃郁的精華液。 其核心特色在於「無添加、高濃縮」，不含多餘油脂與雜質，更易被人體吸收利用，是兼具傳統智慧與現代營養需求的滋補選擇。 台灣高雄知名品牌「石安牧場 307 滴雞精」便是這類優質產品的典型代表，該牧場始創於 1976 年，憑藉近半世紀的禽畜養殖經驗與嚴格品控，成為當地備受信賴的滋補品牌。

許多人認為脂肪肝只是肝臟油多了點，而膽固醇高則是吃出來的，兩者似乎不相干。但事實並 非如此，它們之間的關聯超乎想像。

「盛棠號」於今年香港會議展覽中心舉行的『香港國際茶展』，特設有展示區域。現誠邀各路愛茶之友蒞臨一聚！

鐵皮石斟養生小貼士：人要健康～多生津液

暢銷近四十年的皇牌 今終登陸來香港 香港優質[正]印產品 [立鑽] 牌鐵皮石斛養生產品

健美和增肌是夏天的熱門話題。要達致增加肌肉，除了合適的訓練，控制熱量攝入、均勻分配蛋白質攝取、適量攝取碳水化合物和脂肪、補充必要的營養補充品外；保持飲食的規律性和適度，補充足夠水份和充足睡眠也是關鍵步驟。確保攝取的熱量超過基礎代謝率是關鍵，但並不意味著可以盡情進食。過度攝取熱量可

承上期本刊內容，南氏脫敏治療法除了有助擺脫食物及營養素過敏煩惱外，同時對改變敏感相關兒童發展遲緩的社交、 言語溝通問題兒童亦是一種有效的治療方法：根據研究， 其2-10歲確診兒童發展遲緩之兒童， 有明顯改善社交、 溝通、...

鈣吸收的7個小知識 #健康生活 #鈣質吸收 都說補充鈣質是件重要的事情，但其實鈣保充劑的分類，如何吸收最事半功倍？如何有序服用？該同時配上其他維他命？服用時有沒有需注意的事項？以下為大家提供如個關於鈣補充的7個相關小貼士：...

對於過敏症患者，我們常食用或常接觸的，諸如牛奶、麩質、海鮮、花生，花粉、塵、聲音、電磁波、甚至寵物等，往往是他們終生揮之不去的煩惱。今次為大家介紹一種有助擺脫過敏的療法，希望能讓患有過敏症的朋友多一個參考！